Les techniques de relaxations s’appuient sur la respiration et se

pratiquent à un certain niveau de conscience situé entre veille et

sommeil. C’est cet état agréable que chacun de nous franchit lors de

l’endormissement et du réveil.

A ce stade de détente physique et mentale où la conscience est

claire et sensible aux plus fines perceptions, les exercices de

visualisation positive imprègnent notre subconscient et modifient

les comportements inadaptés.

Des cours sont conçus pour répondre à votre demande en

fonction de votre personnalité et de vos objectifs. Ils proposent un

accompagnement personnalisé, même au sein de cours collectifs.

Dans une atmosphère conviviale, vous découvriez des techniques qui

trouvent leurs origines dans la relaxation dynamique et statique, le

yoga (yoga de l’énergie et hatha yoga), les techniques respiratoires

ainsi que d’autres méthodes de bien être.

Les exercices dispensés, variés et complémentaires, suivent une

progression douce au cours du cycle de séances. Ils sont simples

et faciles à adapter à la vie quotidienne, professionnelle et

personnelle.

20 minutes de relaxation équivalent à 2 heures de sommeil.

En état de relaxation, des endorphines, communément appelées

hormonones du bien être, sont sécrétées, régulant les métabolismes

et générant des nombreux bienfaits.

Cours collectif

Le jeudi à 11 heures 

ou 

le jeudi à 17 heures 30

Tarifs

310 € à l'année pour 33 séances 

130 € pour une carte de 10 séances 

270 € pour une carte de 20 séances

15 € l'unité